Lorsque l’on vieillit, il nous est parfois difficile de garder l’équilibre et d’entreprendre les activités quotidiennes. De ce fait, les personnes âgées sont susceptibles de chuter à tout moment. Il a été démontré que la plupart des accidents de seniors, soit 75 % des chutes, proviennent d’un logement ou d’une installation non adaptée. Afin de pouvoir assurer la sécurité des personnes âgées, il est important de mettre en place de solution efficace. Découvrez comment aménager et adapter son habitat pour éviter les chutes des seniors.
Les aménagements à entreprendre dans chaque pièce
La plupart du temps, les chutes mortelles des personnes âgées sont causées par différentes sources. Cela peut être un manque d’équilibre, un trouble de vision ou un déficit de force. Les raisons d’une chute chez les seniors peuvent être extérieures. Il peut s’agir d’un sol glissant, de fils qui entravent le passage, un éclairage insuffisant ou n’importe quelle mauvaise organisation de votre espace intérieure, notamment un aménagement non adapté aux seniors. Toutes ces diverses raisons peuvent favoriser les risques de chutes chez les personnes âgées. Adapter son logement pour éviter les chutes chez les personnes âgées est donc de mise, elle offre la possibilité de réduire au maximum les risques de chutes dans votre logement.Découvrez les aménagements adaptés à chaque pièce de la maison.
L’aménagement de la cuisine
Pour éviter les risques de chutes et permettreaux seniors de préparer de délicieux mets, il est important d’aménager la cuisine. L’idéal est de mettre en place des patins antidérapants sous les meubles. Comme cela, les mobiliers n’ont pas à bouger lorsque vous vous appuyez dessus. Il est aussi conseillé d’installer une barre de maintien dans les endroits susceptibles d’occasionner une perte d’équilibre comme les escaliers. En ce qui concerne les appareils électroménagers, veillez à ce que les fils ne bloquent pas votre passage. Privilégiez l’utilisation de range-fil ou de cache-fil.
Accommodation de la salle de bain
Étant donné que la salle de bain est un lieu souvent humide, elle enregistre un bon nombre de chutes des seniors, même les personnes adultes risquent d’y déraper. Il est important d’adapter sa salle de bain pour réduire les risques de chutes. A priori, vous devez y installer des tapis antidérapants et des barres d’appui afin d’être en mesure de circuler, de vous lever et de vous baisser sans problème.Pour éviter d’avoir un sol glissant, il vous est aussi recommandé d’employer un déshumidificateur. Afin de pouvoir prendre la douche confortablement, l’usage d’une douche à siphon à l’italienne nantie d’une assise est vivement conseillé. Il en est de même pour l’agencement d’un marchepied antidérapant quand vous utilisez une baignoire. Pour la porte, privilégiez le modèle coulissant.
Les aménagements pour faciliter l’accessibilité dans la demeure
Pour optimiser l’accès à son logement, il est aussi essentiel d’aménager l’entrée et le niveau des escaliers. Sur le seuil de votre porte, mettez une chaise sur laquelle vous pourriez vous appuyer pour retirer vos chaussures en toute sécurité. Mettez également un portemanteau à proximité pour que vous n’ayez pas les mains occupées au moment du retrait des chaussures. Vous devez également éviter de ne pas trop encombrer l’allée pour gêner le passage.Pour ce qui est des escaliers, il est important de mettre en place des interrupteurs en haut et en bas de l’échelle pour permettre facilement de l’éclairer et d’éviter de tomber dans ces suites de marche. Vous avez également la possibilité de mettre en place des bandes antidérapantes et visibles pour aider à avoir une excellente vision et de ne pas glisser. Si les seniors ont des difficultés pour monter les escaliers, il faut mettre un ascenseur ou un monte escalier en place.
L’amélioration de votre chambre
Afin de favoriser votre confort et votre bien-être dans votre chambre, il est aussi nécessaire d’aménager cette pièce à vivre. Dans la mesure du possible, choisissez une pièce au rez-de-chaussée. Vous n’aurez pas à vous lasser à monter et à descendre tout le temps. De ce fait, vous réduirez les risques de chute. Faites en sorte à ce que votre chambre soit à proximité des toilettes pour éviter de ménager beaucoup d’efforts. Si vous avez des meubles de grande taille et qui risquent de gêner la circulation, retirez-les. Pour que vous n’ayez pas à faire trop d’effort pour monter ou descendre de votre lit, il vous est également conseillé de bien choisir la hauteur de votre lit.
Pour ce qui est de la chambre proprement dite, privilégiez les meubles non encombrants (chaise, table de nuit…). Afin de pouvoir réduire les risques de glissageet d’atténuer les chocs, la mise en place d’une moquette ou d’un tapis antidérapant est aussi préconisée. L’installation des interrupteurs à l’entrée et tout près du lit est aussi recommandée pour ne pas avoir à se déplacer dans le noir.
Nos conseils sur la sécurisation de l’extérieur
Il ne faut pas se limiter à l’espace intérieur, l’extérieur de la maison est aussi un endroit à aménager pour réduire les risques de chutes des personnes âgées. Pour leur bonne santé, les seniors devront, de temps à autre, prendre de l’air et une bonne dose de vitamine D dans le jardin. Tout ce qui peut entraver la circulation doit être retiré pour qu’ils puissent se déplacer facilement et de manière sécurisée.Si votre extérieur dispose de marches trop hautes, l’installation d’une rampe d’accès ou d’un marchepied est de mise.Maintenant que vous savezquoi faire pour éviter les risques de chutes chez les seniors, nous vous recommandons d’adapter et d’aménager votre logement pour la santé et le bien-être des personnes âgées.
