Le longe-côte fait partie des sports les plus prisés en France du fait de ses nombreuses vertus. Quels sont alors les avantages de cette activité ?
Et si on commençait par un reportage de France3 sur le succès du longe-côte en Vendée ?
Associer endurance et bien-être
L’objectif est de vous immerger jusqu’au torse. Vous longerez ensuite une côte marine en groupe. En plus d’être un sport d’endurance, cette activité vous masse et vous permet de vous détendre.
Le longe-côte contre de nombreuses maladies
Le longe-côte dure entre 45 minutes et une heure. Ce type de sport vous permet de prévenir l’apparition de différentes pathologies dont le diabète. Il fait travailler votre muscle cardiaque et vous permet donc d’anticiper les maladies cardiovasculaires.
Le mot de la fin
Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits du longe-côte ? Fort de son expérience professionnelle, le club nautique Les Voiles Royales à La Baule vous explique comment pratiquer le longe-côte.
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